Vnitřní rovnováha

JAK SE DOSTÁVÁŠ DO VNITŘNÍ ROVNOVÁHY?

Už je to nějaká doba, kdy jsem si udělala svůj VISION BOARD. Je to můj plán na rok 2025. Hlavním bodem, který dominuje celé mapě, je slovo 🕉 ROVNOVÁHA 🕉 a nad ním je obrázek meditující ženy, které září všechna čakrová centra. Dnes ráno jsem si uvědomila, že se toto mé přání z mapy začíná plnit. A jak k tomu došlo? Můj vnitřní hlas se ozval a já si nařídila budík o trochu dřív. Dovolila jsem si udělat na sebe víc prostoru. A tak nějak neplánovaně jsem se po ránu, vždy před tím než vstanu, začala pouštět do meditací. Možná se v tomto bodu zamyslíš, jaká meditace je pro tebe vlastně vhodná? Je to individuální, ale hlavním cílem je, aby se zpomalila mysl a my se tak mohli nacítit sami na sebe. Moje meditace je jednoduchá. Pouze ležím v posteli a naciťuji se na své tělo. Navnímávám své končetiny, orgány, buňky, čakry. Pozdravím je, zeptám se, jak se cítí, vyjádřím jim vděčnost a pošlu jim lásku. Vnímám, že toto je pro mě aktuálně důležité.

A V ČEM JSEM U SEBE ZAVNÍMALA JEŠTĚ VĚTŠÍ UVOLNĚNÍ?
👉Vstávám s úsměvem a dobrou náladou.
👉Vnímám, že jsem dosycená a tak nemám v průběhu dne pocit, že mi něco chybí. Nepotřebuji najednou tolik jídla, scrollovat na sociálních sítích nebo koukat na filmy.
👉Tím, že jsem první, komu ráno věnuji pozornost, se poté s větší láskou a pochopením věnuji i své dceři. Daleko lépe zvládám její nálady, když nemá svůj den a ona se díky tomu může naladit do pohody na mou vlnu.
👉Vnímám, že jsem emočně stabilnější, mám lepší náladu a všímám si spoustu maličkostí, které mi můj den zkrášlí.
👉Pokud pak přijde něco nepříjemného, daleko líp se mi vše přijímá a řeším vše víc v klidu.

A JAKÉ JSOU TVÉ TECHNIKY PRO ZKLIDNĚNÍ MYSLI 🕉 A NAVNÍMÁNÍ SEBE A SVÉHO TĚLA?